皆さま、こんにちは。
銀座エイミーです。

最近、少し涼しくなり、やっと夏バテから開放されると思っているあなた！
気を抜いていると、夏バテよりももっとつら「秋バテ」になってしまうかもしれません。

秋バテは、猛暑の疲労や気温の変化、水分不足などが原因で、
9月下旬から夏バテにも似た症状があらわれてしまうことがあります。
これを「秋バテ」と呼びます。

夏バテの症状が秋になっても続き寝不足で朝起きられなくなったり、
やる気が出ず頭がぼーっとしてしまう。

めまい、立ちくらみ喉が渇く、風邪をひきやすくなる
などの症状が加わったものを指します。

秋バテの解消法はゆっくり湯船に浸かる、
旬な食材で栄養のある食事を摂る、早めの就寝を心がける、
アクティブな予定を入れず しっかり休む。

初秋は、体を秋の気候に適応させていく移行期です。
体調が崩れやすいため予定を入れすぎて体に負担をかけないようにしましょう。

秋バテに水素カプセルがオススメ！
水素カプセルに入るとリラックスする方向へ脳波が変化することや
自律神経の調整作用、免疫力向上など様々な効果が期待できます。

秋バテには、体を休める時間を増やすことが大切。
夏からの疲れがどっときて体がつらい・・という方は、
水素カプセルでゆっくり過ごすのがおすすめです。

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