こんにちは、銀座エイミーです。

皆様最近眠れていますか？
眠れていても、それは質の良い睡眠ですか？

健康や美容の礎となる睡眠は、不眠などで睡眠不足になると身体面や美容面だけでなく、
メンタル的な不調にもつながるので要注意です。

春になると、自律神経の切り替えが上手くできず、副交感神経が優位になりすぎるため、
だるさや眠気が引き起こされることがあります。

また、春は気温差が激しく、天候が不安定であるため、
自律神経のバランスを崩す原因となることがあります。

ビタミンB群の消費量が増えることも、
春の眠気を招く原因の一つです。

春は日照時間が長くなるため、睡眠ホルモン「メラトニン」
の分泌パターンが変わることも影響しています。

花粉症の影響によっても眠気が起こることがあり、
身体を動かしたり、短時間の睡眠をとることで、眠気の解消をはかることができます。

素カプセル内部は落ち着く環境にデザインされていて、
高濃度酸素の効果で脳の血流が増えることでリラックスでき、熟睡を誘います。

水素には脳をリラックスさせて副交感神経を優位にする効果があるため、
就寝前に摂取すると睡眠の質がアップ。

スムーズに入眠できる可能性が高まり、深い眠りを得ることができます。
睡眠の質を高めるには、副交感神経を優位にしてノンレム睡眠（深い睡眠）を
得ることがポイント。

水素は副交感神経が活性化し、ノンレム睡眠に入りやすい環境となります
ノンレム睡眠は脳の休息状態で、大脳皮質の神経細胞の
メンテナンスが行われると考えられています。

レム睡眠とノンレム睡眠を規則正しく繰り返し、
脳を覚醒させる準備が整うことで、朝スッキリ快適に目覚められるようになるのです。

水素による脳疲労・ストレスの低減効果により、
睡眠中の脳の中枢機能の改善・回復が行われ、翌日の活動に備えることができます。

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