みなさま、こんにちは

水素カプセル直営サロン銀座エイミーです。

冬は日照時間が短いですね、夜の時間が長くなると

気持ちが沈みがちになってしまう方も少なくないそうです

人にとってこれは自然におこる心理的要因です

そこに、ほかの要因（ストレス、頑張りすぎ、我慢のし過ぎ、自己否定感、不眠等）も

加わってくると深刻になってしまう場合もあります

『冬鬱』ですね。

脳と心が発信しているサインを無視し続けていると自律神経を崩してしまうこともあります

体は確実にサインを送ってくれています、『早く気が付いて』と、、

それに気が付かない、気がつかないでいると『冬鬱』に悪化していってしまいます

防ぎましょ！そうならないように。

朝や日中に体を軽く動かしほど良い運動やストレッチで気分をリフレッシュしたり

夜には入浴をして副交感神経を優位にするとリラックスできます

入浴は就寝の2時間前がベストと言われています

日中に優位になっている交感神経を夜に副交感神経優位に切り替えてあげることがポイントです♪

不眠症も、この２つの神経がうまく切り替わらないからと言われてもいます。

水素が自律神経に良いと言われる理由は水素は脳内にも届くとができ

脳内の神経を副交感神経にしてくれるからなんです

カプセル内ではなんともいえないウトウト感を感じられます

自分の体と心を守っていきましょう！！

水素カプセルが少しでもお役に立てれば幸いです。
*******************************
  　　　　水素浴サロン 本店
　　Ginza Aimy【ギンザエイミー】
  　　　　TEL：03-3575-5858
*******************************