皆様、こんにちは。
銀座エイミーです。

何かとお忙しい師走が始まりましたね。
年内に終わらせるべきお仕事にに追われて脳の酸化ストレスが日に日に溜まっていませんか？

脳疲労の影響は、さまざまです。
集中力・判断力の低下、物忘れ、ミスが増えるといった認知機能の低下。
頭痛、動悸、消化不良、不眠などの身体症状。
不安やイライラといった精神的な不調まで多岐にわたります。
放置すると、自律神経の乱れやメンタルヘルスのトラブルにつながる恐れもあると言われてます。

脳疲労は、脳の使いすぎやストレスによって大量に発生した活性酸素が原因です。
活性酸素により脳の神経細胞がダメージを受けることで起こります。
このダメージが蓄積すると疲労物質が発生して、それが脳に伝わることで「疲れた」と自覚します。

脳疲労の回復方法は、良質な睡眠、ストレス軽減、そして活性酸素の生成を抑える・除去する
抗酸化作用のある栄養素を摂取することが重要です。

水素カプセルで摂取出来る【水素】の強力な抗酸化作用も脳疲労軽減に効果が期待出来ます！

定期的に水素カプセルで何も考えない時間を作って意識的に脳を休ませてあげてくださいね。
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