皆様こんにちは。
銀座エイミーです。

ようやく朝、晩の気温が下がり寝苦しい夜から解放されましたね。

皆様、良く眠れていらっしゃいますか？

秋は日照時間が短くなることと涼しい気候から、
睡眠を促すホルモンであるメラトニンの分泌が増加し、
自然と眠りが深くなる季節です。

ただし、夏の暑さによる「暑さ負債」や寒暖差による自律神経の乱れ
から睡眠の質が低下することもあります。

～睡眠中に行われること～
＊脳と体を休める
＊疲労の回復
＊記憶の整理・定着
＊免疫力の回復
＊内臓や筋肉の修復
＊成長ホルモンの分泌

眠ることは健康的な身体造りに欠かせません！

９月も油断せず引き続き「水素カプセル」で睡眠の質を高めていきましょう！！

～水素によって睡眠の質が向上する仕組み～
＊抗酸化作用による疲労回復
　　　　活性酸素が除去されることで細胞や遺伝子へのダメージが抑制されます。
　　　　これにより、日々の疲れが軽減され、体がリラックスし眠りやすくなります。

＊自律神経の調整
　　　　副交感神経が刺激され、リラックスモードに入りやすくなります。
　　　　副交感神経優位の状態は、深い眠りにつながります。

＊脳波への影響　
　　　　脳波がリラックス状態を示すシータ波に変化するという研究結果が出ています。
　　　　シータ波はヨガや座禅で見られるような集中したリラックス状態の際に発生する脳波です。

 効果の向上、持続性向上の為にも定期的なご利用をお勧めしています。

お得な回数券のご用意もございますので安心して定期的に通えるサロンです。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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 水素カプセルメーカー直営サロン
　　　　Ginza Aimy【ギンザエイミー】
東京都中央区銀座7-4-14HBCGINZAビル3階
 　　　　TEL：03-3575-5858
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