みなさま　こんにちは

水素浴サロン銀座エイミーです

みなさま　日頃から歩く事を意識されていますか？？

実は歩くことは・・「脳の疲れをとることに効果的」なんですよ！

それは何故か・・
ふくらはぎが動くことで血流が改善され、脳に溜まった疲労物質を排出するのに役立ちます
また、ウォーキングのように一定のリズムで行う運動は、脳内で「セロトニン」という神経伝達物質の分泌を高め、精神的な安定にもつながるようです

すごい！日頃から少し歩く事を心がけるだけで、脳の疲労も取れてしまうなんて！！

運動不足の解消にもつながり一石二鳥ですね♪

身体を動かしてたまった悪玉活性酸素は水素カプセルでしっかり除去していきましょう