皆様　こんにちは

水素浴サロン銀座エイミーです

みなさま
セルフケアの一環としてツボ押しを日頃から取り入れてみませんか？ツボ押しセルフケアのポイント！
１自分のツボを探そう
２力加減は「痛気持ちいい」程度
３ゆっくり３秒かけて押す
４ツボを押す際はくれぐれも「痛気持ちいい」程度の力で
強く押しすぎると症状が悪化してしまうこともありますの注意です

＜疲労におすすめのツボ＞足三里
ひざのお皿の下にある
外側のくぼみから指４本分下にあります
万能・長寿のツボとも言われ疲労だけでなく胃腸にも効くとされています

＜ストレスにおすすめのツボ＞内関（ないかん）
手首の横じわから指３本分くらい入ったところです
吐き気・胃痛などにも効果があるとされています

本日は２点のツボのご紹介！
さっと出来るセルフケアを知っているといざという時心強いですよね♪

＋水素カプセルで身体の中からさらに健康を目指しませんか？？