皆様こんにちは。
銀座エイミーです。

五月に注意したいお身体の不調は「５月病」ですね。
ストレスや寒暖差が原因と言われています。

４月に職場や学校など大きな変化があった方は特に注意が必要です！

ゴールデンウィーク明けに、新生活への適応がうまくいかず、仕事に行きたくないな～。
ですとか学校に行きたくないな～。なんて心身の不調が続く状態。
こちらも５月病です。

生活の変化によるストレスだけでなく５月は寒暖差や天候の変化が原因で
自律神経のバランスが乱れ疲れやだるさを感じやすいです。

五月病の症状は、心身の両面に現れます。
 主な症状としては、気分の落ち込み、無気力、不安感、疲労感、眠気、食欲不振
などが挙げられます。
 また、集中力の低下やイライラのほか、頭痛や腹痛といった身体的な症状も
見られることもあります。

このような５月病の対策や症状の緩和にも「水素」がオススメです！

水素は、メンタルヘルスに良い影響を与えると言われています。
水素は心拍数を下げたり、血圧を下げたり、消化を促したり、筋肉を緩めたりと、
体を休息モードに切り替える役割を担っている副交感神経を優位にします。
これにより自律神経のバランスが整いリラックス効果がもたらされ、睡眠の質が向上したり
ストレスが軽減されるという効果が期待されています。

また「水素」には抗炎症作用といって、炎症を抑え、腫れ、痛み、発熱などの
炎症症状を緩和する作用もありますので５月病による頭痛や腹痛をお感じになられた際
にもご利用下さい。

新生活や人間関係など様々な場面でストレスを感じることもあるかと思いますが、
私たちの身体はストレスを感じると体内の血流が悪くなり、活性酸素が生成されます。
この活性酸素の過剰生成は、細胞の損傷や炎症を引き起こす「酸化ストレス」につながり、
様々な病気の原因となる可能性があります。

「水素」は過剰に生成された活性酸素の除去にも効果があり病気の予防も期待出来ます。

皆様、５月も「水素」をどんどん取ってリフレッシュ！！
ストレスをお身体に溜め込まないようにしていきましょう！！

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